Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem Bewegung und Atem bewusst aufeinander abgestimmt werden. Diese fließende Praxis stärkt die Muskulatur, fördert die Flexibilität und unterstützt die Entwicklung eines differenzierten Körperbewusstseins.

Unter der Anleitung der zertifizierten Yogalehrerin erwerben die Kursteilnehmenden fundierte Kenntnisse der grundlegenden Prinzipien des Vinyasa Yoga. Mit mehr als 15 Jahren eigener Praxiserfahrung führt Birgit Steck Schritt für Schritt durch die Sequenzen und legt dabei Wert auf ein ausgewogenes Verhältnis von Kraft und Leichtigkeit.

Jede Unterrichtseinheit wird durch gezielte Atemübungen eingeleitet und schließt mit einer Entspannungsphase ab.
Der Kurs richtet sich an Personen, die Yoga erstmals praktizieren möchten, ebenso an diejenigen, die ihre bestehende Praxis vertiefen möchten. Unter dem Leitgedanken „Mobilisiere deinen Körper und beruhige deinen Geist“ wird ein ganzheitliches Wohlbefinden angestrebt.

Teilnehmende werden gebeten, eine eigene Yogamatte, eine Decke sowie warme Socken für die Endentspannung mitzubringen.

Anmeldung nur für den gesamten Kurszeitraum möglich (13.01.2026 - 31.03.2026). Abbuchungsbetrag 55€ für Mitglieder bzw. 129€ für Nichtmitglieder.